12 παράγοντες που σκοτώνουν τη σεξουαλική επιθυμία
Ποιοι είναι όμως οι πιο συνήθεις παράγοντες που μπορούν να σκοτώσουν τη σεξουαλική μας επιθυμία;
1. Κακή εικόνα σώματος
Είναι δύσκολο να νιώσει κανείς σεξουαλική επιθυμία όταν δεν νιώθει σέξι. Είναι σημαντικό να αποδεχτούμε το σώμα μας όπως είναι τώρα, ακόμη και αν προσπαθούμε να το βελτιώσουμε. Αν δεν σας ευχαριστεί η εικόνα που έχετε για το σώμα σας, ζητήστε από τον/ την σύντροφό σας να σας απαριθμήσει τα σημεία που της/ του αρέσουν πάνω σας. Θα εκπλαγείτε από το πόσο διαφορετική εικόνα έχετε.
2. Παχυσαρκία
Η παχυσαρκία και, γενικά, το υπερβολικό βάρος σκοτώνουν πολλές φορές τη σεξουαλική επιθυμία. Αυτό συμβαίνει είτε γιατί το άτομο δεν έχει τη σωματική αντοχή ή την ευελιξία που θα του επέτρεπε να αποδώσει όπως θα ήθελε ή γιατί έχει μειωμένη αυτοπεποίθηση.
3. Άγχος
Όταν είμαστε αγχωμένοι κάνουμε πολλά πράγματα. Το σεξ συνήθως δεν είναι ένα από αυτά. Το άγχος που προκαλεί η δουλειά, η οικογένεια, η σχέση, είναι κάτι που αφορά όλους τους ανθρώπους. Εάν υποψιάζεστε ότι το άγχος επηρεάζει τη σεξουαλική σας επιθυμία, είναι σημαντικό να αναζητήσετε τρόπους διαχείρισής του. Αν δυσκολεύεστε να τα καταφέρετε μόνοι σας, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό, όπως για παράδειγμα έναν ψυχολόγο.
4. Προβλήματα στη σχέση
Τα προβλήματα στη σχέση είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της σεξουαλικής επιθυμίας. Παράγοντες που απομακρύνουν το ζευγάρι είναι οι συχνοί τσακωμοί, η φτωχή επικοινωνία, το αίσθημα της προδοσίας και η έλλειψη εμπιστοσύνης.
5. Αλκοόλ
Ένα ποτό μπορεί να αυξήσει βραχυπρόθεσμα την λίμπιντο, επειδή οι χημικές επιδράσεις του βοηθούν το σώμα να μειώσει τις αναστολές. Ωστόσο, επειδή το αλκοόλ είναι από τη φύση του κατασταλτικό, η κατανάλωση μεγάλης ποσότητάς του μπορεί να δημιουργήσει αρνητική διάθεση και μειωμένη ερωτική επιθυμία. Στους άντρες μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία στύσης, ή αδεξιότητα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης.
6. ‘Έλλειψη ύπνου
Εάν η ερωτική σας επιθυμία αγνοείται τελευταία, ίσως να μην κοιμάστε αρκετά καλά. Μήπως πηγαίνετε για ύπνο πολύ αργά ή ξυπνάτε πολύ νωρίς; Μήπως ο ύπνος σας δεν είναι αρκετά ποιοτικός ή υποφέρετε από κάποια πάθηση όπως η υπνική άπνοια; Οτιδήποτε δημιουργεί προβλήματα στον ύπνο σας, μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας επιθυμία. Βελτιώστε τις συνθήκες του ύπνου σας και αν δεν τα καταφέρετε μόνοι σας, ζητήστε τη βοήθεια ενός ειδικού.
7. Τα παιδιά
Ασφαλώς, δεν χάνει τη σεξουαλική του επιθυμία όποιος αποκτά παιδιά. Ωστόσο, μετά τον ερχομό των παιδιών, μειώνεται σημαντικά ο χρόνος που το ζευγάρι μπορεί να μείνει μόνο του. Μια μπέιμπι σίτερ μπορεί να κρατήσει για λίγο τα παιδιά, ενώ αν υπάρχει βρέφος στην οικογένεια, καλύτερα να εκμεταλλευτείτε όσο μπορείτε τον χρόνο που αυτό κοιμάται.
8. Φάρμακα
Είναι αποδεδειγμένο ότι ορισμένα φάρμακα μειώνουν τη σεξουαλική επιθυμία. Σε αυτά περιλαμβάνονται:
- Τα αντικαταθλιπτικά
- Φάρμακα για την πίεση
- Η χημειοθεραπεία
- Τα αντιρετροϊκά φάρμακα (κατά του ΗΙV)
9. Προβλήματα στύσης
Οι άντρες με στυτική δυσλειτουργία συνήθως ανησυχούν για τη σεξουαλική τους απόδοση και φοβούνται ότι το πρόβλημά τους μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική τους επιθυμία. Η στυτική δυσλειτουργία είναι θεραπεύσιμη και τα ζευγάρια μπορούν να δουλέψουν πάνω σε αυτό το θέμα, ώστε να μην το αφήσουν να επηρεάσει τη σχέση τους.
10. Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης
Η ορμόνη τεστοστερόνη είναι το καύσιμο της σεξουαλικής επιθυμίας. Όσο οι άντρες μεγαλώνουν σε ηλικία, τα επίπεδα τεστοστερόνης τους ενδέχεται να μειωθούν κάπως. Παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τα επίπεδα της τεστοστερόνης είναι επίσης το βάρος, ακόμη και οι διαπροσωπικές σχέσεις.
11. Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη μπορεί να στερήσει την ευχαρίστηση από πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένου και του σεξ. Αυτός είναι και ένας από τους πολλούς λόγους για τον οποίο θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια, αν παρουσιάζετε συμπτώματα κατάθλιψης. Εάν η θεραπεία σας περιλαμβάνει τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, συζητήστε με τον γιατρό σας αν η σεξουαλική σας επιθυμία παραμένει μειωμένη, καθώς ορισμένα αντικαταθλιπτικά εμφανίζουν αυτή την παρενέργεια.
12. Εμμηνόπαυση
Για πολλές γυναίκες η λίμπιντο αρχίζει να μειώνεται όταν πλησιάζει η εμμηνόπαυση. Αυτό οφείλεται εν μέρει σε συμπτώματα όπως η κολπική ξηρότητα και ο πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή. Ωστόσο, η κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και υπάρχει δυνατότητα να διατηρήσετε μια υγιή σεξουαλική ζωή και μετά την εμμηνόπαυση, διατηρώντας μια όμορφη σχέση με τον σύντροφό σας, μια υγιή εικόνα για το σώμα σας και, γενικότερα μια καλή υγεία.
megatv.com.cy
Δεν υπάρχουν σχόλια