5 τρόποι για να δώσεις τέλος στο άγχος τώρα

Κάθε μέρα αντιμετωπίζεις ένα πολύ μεγάλο αριθμό αποφάσεων από το τι θα φας και πού θα παρκάρεις μέχρι το να μετακομίσεις, να αλλάξεις δουλειά ή ακόμα και σύντροφο.

Παρ'όλο που η γκάμα είναι τόσο μεγάλη που κάθε γενικευμένη συμβουλή θα φαινόταν αυθαίρετη, υπάρχουν κάποια στοιχεία που είναι ίδια από την πιο μικρή ως την πιο σημαντική. Ιδίως αν ανήκεις στο club των αναποφάσιστων γυναικών, κάθε ημέρα μπορεί να κρύβει μια μικρή πρόκληση για σένα. Με τα παρακάτω μυστικά δεν μπορούμε να εγγυηθούμε πως δεν θα ξανακάνεις λάθος στις αποφάσεις σου, μπορούμε όμως να είμαστε σίγουρες πως ο,τι απόφαση και αν πάρεις, θα είναι αυτή που πραγματικά θες.

Tip #1
Κάθε απόφαση έχει τα υπέρ και τα κατά όποτε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να καθορίσεις ποια είναι τα μεν και ποια τα δε της κάθε επιλογής. Ο πιο απλός και ξεκάθαρος τρόπος να το κάνεις είναι να ακολουθήσεις τη συμβουλή των παππούδων μας και να τα γράψεις. Το πιο πιθανό είναι πως ήδη τείνεις προς μία κατεύθυνση αλλά το να δεις γραμμένα τα στοιχεία που έχεις είναι ακόμα πιο βοηθητικό.

Tip #2

Ένα από τα θετικά του να έχεις πολλούς φίλους είναι ότι μπορείς να απευθυνθείς σε αυτούς πριν από κάποια μεγάλη απόφαση. Ιδίως αν αυτός ο φίλος είναι όχι μόνο άτομο εμπιστοσύνης, αλλά και σχετικός με το δίλημμα που αντιμετωπίζεις, μια κουβέντα μαζί του μπορεί να σε ωφελήσει σημαντικά. Βεβαιώσου ωστόσο πως ενώ έχεις ακούσει τη συμβουλή του, δεν θα πάρεις τυφλά την απόφαση που σου προτείνει. Ο μόνος που θα πρέπει να ζήσει με την απόφαση αυτή, είσαι εσύ.

Tip #3
Χρησιμοποίησε την τεχνολογία προς όφελός σου. Είτε σκέφτεσαι μια αλλαγή στην καριέρα σου είτε ψάχνεις το τέλειο φόρεμα για το γάμο της φίλης σου, το ίντερνετ έχει να σου προτείνει ιδέες που ίσως δεν είχες σκεφτεί αλλά και να σε προειδοποιήσει για ένα ενδεχόμενο φιάσκο.

Tip #4
 Καμιά φορά για να πάρεις την καλύτερη απόφαση αρκεί να αφήσεις την τύχη να έχει τον τελευταίο λόγο. Και ενώ υπάρχουν άνθρωποι που έχουν βασίσει ολόκληρη τη ζωή τους στην τύχη από εξωτερικούς παράγοντες, καλό θα είναι να σκεφτείς διπλά αν στέκεσαι μπροστά σε μια απόφαση ζωής. Για τους αναποφάσιστους ίσως μια μαγική μπάλα αποτελεί καλή λύση στα καθημερινά τους διλήμματα.



Tip #5
Μάλλον θα σου ακουστεί αστείο, όμως οι στήλες συμβουλών που οι μαμάδες μας λάτρευαν κάποτε με πάθος, μπορούν να σου φανούν ιδιαιτέρως χρήσιμες σε μία τέτοια περίπτωση. Τις περισσότερες φορές δεν χρειάζεται καν να στείλεις γράμμα με το δικό σου πρόβλημα αφού όλο και κάποιος άλλος θα έχει βρεθεί να βιώνει μια παρόμοια κατάσταση με σένα. Πάρε έμπνευση αλλά θυμήσου πως κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Μην ξεχνάς τους παράγοντες που διαφοροποιούν τη δική σου.

Tip #6
Σε κάποιες περιπτώσεις το ένστικτό σου ξέρει πριν από το μυαλό σου την ιδανική επιλογή, αλλά πολλές φορές δεν είναι ξεκάθαρο το τι ακριβώς προτιμά. Σε κάτι τέτοιες στιγμές δοκίμασε ένα από τα προηγούμενα τρικ, το να αποφασίσεις με βάση την τύχη. Αν ρίξεις πχ νόμισμα και το αποτέλεσμα σε κάνει να απογοητευτείς λίγο, τότε αυτόματα ξέρεις πως η άλλη επιλογή είναι η σωστή για σένα. Αν δυναμώσεις το ένστικτό σου, επιλέγοντας να το ακούς όλο και πιο συχνά, θα γίνεται όλο και πιο εύκολο να το “ακούσεις” καθαρά.

Tip #7
Επειδή “μέτρον άριστον”, αν έχεις περάσει μερόνυχτα ζυγίζοντας τις επιλογές σου και ακόμα δεν έχεις πάρει μια απόφαση, κάνε ένα διάλειμμα για όσο χρειαστεί. Όταν ο εγκέφαλός σου είναι υπερφορτωμένος από πληροφορίες το πιο πιθανό είναι ότι θα πάρεις μια βεβιασμένη απόφαση που δεν είναι απαραίτητα και η καλύτερη. Αντίθετα, όταν το μυαλό χαλαρώνει και απασχολείται με άλλα πράγματα η λύση έρχεται “μαγικά” σε ανύποπτο χρόνο.

madamefigaro.gr