Οποιαδήποτε πράξη ή ενέργεια ή συνήθεια που μας ενοχλεί ή μας
αποσυντονίζει από τη διαδικασία του φαγητού, έχει ως αποτέλεσμα να
λαμβάνουμε έως και
300 θερμίδες επιπλέον συγκριτικά με την κατανάλωση
φαγητού σε περιβάλλον ησυχίας και ηρεμίας. Αυτό ισχύει ακόμη και για τη
συνομιλία μας στο τηλέφωνο ή στην ανάγνωση εφημερίδας ή περιοδικού την
ώρα του φαγητού. Αφιερώστε 15 λεπτά στο γεύμα σας και απολαύστε το σε
ήρεμο περιβάλλον χωρίς ενοχλητικούς θορύβους και άγχος.
Η απόλαυση του
φαγητού συμβάλλει στον καλύτερο κορεσμό και φυσικά στην ποιοτικά
ορθότερη επιλογή γευμάτων.
inshape.com
Δεν υπάρχουν σχόλια